Грижата за моето тяло (Zero Waste Update 1)
Кожата е най-големият ни орган и заслужава толкова много грижи, любов и внимание. Искам да споделя продуктите и методите, които съм усвоила, за да поддържам тялото си здраво и чисто. Определям ги като минималистични, без отпадъчни и веган. Може би не и трите едновременно, за това и честно се променят процесите ми.
За да стигна до тук съм минала през много експериментиране. Въпреки, че не е перфектна практика, съм доволна от това, което съм постигнала до сега. Пък и догодина сигурно целият процес ще е напълно различен. Отворена съм към всякакви предложения как да направят грижата за тялото си по-минималитична, по-без отпадъчна и по-веган. Не пропускайте да ми оставите коментар с идеи!
Тяло
Признавам си, често неглижирам грижата за тялото си. Като цяло е доста насилено да полагам грижа за него. Не е като да усещам лицето си сухо, косата си мръсна или ноктите си дълги, и за това е доста рядко срещано. Все пак си имам някои традиции, които не мога да пропусна, за да чувствам добре през деня.
Всяка вечер преди лягане си пускам бърз душ. Почти никога не ползвам сапун и „измивам деня” само с вода. Обикновено съм под душа не повече от 5мин; напълно достатъчно, за да се чувствам чиста и за да не прекалявам с количеството вода. Сапун обикновено ползвам, когато си мия косата, но честно казано и това забравям.
4-5 пъти седмично, след йога, използвам четката си за тяло от Body Shop за ексфолиране и подобрение на кръвообращението. Отнема 5 минути и е много приятно и релаксиращо упражнение. За допълнителна (и евтина) ексфолиация в дните, когато Ник пие кафе от кубинската си кафеварка, запазвам кафето, като го смесвам с малко захар. Комбинацията е супер за омекотяване и оставя приятно ухание.
За обезкосмяване ползвам два метода. Епилатор за краката и мишниците и еднократна самобръсначка за някои по-лични места. Не съм особено доволна от второто. Дори и да ползвам самобръсначките многократно, това далеч не е екологично. Обмислям други варианти, като например да се сдобия с метална самобръсначка с ножчета. Но някак си още съм несигурна и не предприемам действие.
Лосион за тяло ползвам рядко през зимата, но за това пък ежедневно лятото. В момента ползвам Charity Pot от Lush. Харесва ми, но имам голямо желание да изпробвам някои домашни рецепти.
За дезодорант имам твърдо блокче от Lush. Смятам, че е много ефективен ежедневно и мирише супер. Ник също го ползва и няма оплаквания. Е, след сериозно физическо натоварване не е чак толкова успешен. Но аз не мисля, че трябва да е нормално да блокирам натуралните функции на тялото си с тежки химикали, само защото понамирисвам след 8 часа на ски пистите. Натуралното си е натурално, истинско.
От друга страна почти не ползвам парфюм. Не съм супер запозната по темата, но знам, че нормалните парфюми имат доста високо токсично съдържание. За това гледам да използвам моята Зелена Ябълка на DKNY много рядко и при нужда да замествам с етерични масла.
И последно, но не и на последно място, е менструалната ми чашка Lunnette. За неинформираните звучи много неестествено, неудобно и нехигиенично, но всъщност е далеч от това. Аз съм абсолютно влюбена в моята чашка и се опитвам да споделя идеята с всяка жена, която би ме изслушала. Чашката е толкова лесна за поддръжка и ликвидира нуждата от постоянни посещения в тоалетната, ненужен боклук и докосване до токсично обработен памук. Толкова се радвам, че намерих този вариант и се отървах от неудобството на всички други „социално приети” методи.
Коса
През моите 23 години косата ми е претърпял най-много „грижа”. Дълга, къса, права, къдрава, с червени краища от сокче, с русо омбре, и с омбре, и червени краища, пак дълга, пак къса. Но нищо не може да се сравни с това, на което я подложих в последните две години…
Когато започнах да разбирам идеята за натурална козметика беше логично косата ми да го отнесе първа. Все пак тя винаги е изисквала най-много грижа и я смятам за най-важната част от външния ми вид. За това първото нещо, което пробвах беше само вода. Но се оказва, че изисква толкова време и упоритост, че моят нетърпим характер не можа да се справи. Пробвах и натурален шампоан, който ме доведе до немислим пърхот. Пробвах твърд шампоан, но той не се справи с пърхота. Направих си маска от кокосово масло и я измих с яйце – това беше успешно, но ужасно. Търках се и със сода за хляб и етерично масло от чаено дърво... Единственото, което не съм пробвала е ябълков оцет. И да, всички казват, че е супер балсам, но след опита с яйцето и миризмата, която ме споходи, оцетът не звучи по-добре.
За мое най-голямо щастие преди 8 месеца попаднах на Инстаграм пост на Шиа от _wastelandrebel_, в който тя обяснява за ръженото брашно. В него тя казва как и е помогнало с сърбящия и болезнен скалп, заради съдържанието на витамин B5 в брашното, което има регенериращ и антивъзпалителен ефект. Отидох и си купих 500г ръжено брашно за £1. В краен случай, ако не стане, ще правим хляб.
Ефектът е уникален! Още от първия път не само, че помогна на проблемите с пърхота, но и косата ми беше чиста, мека и красива. За първи път от година и половина всичко беше „пълно щастие”. И 8 месеца по-късно все още е така, като дори я мия 1-2 седмично, а не през ден както преди. В момента ползвам и твърд балсам от Lush, от който не съм сигурна, че реално имам нужда, но както всичко друго, предпочитам да го използвам, а не да го изхвърля.
Метод: В чашка слагам 4 чаени лъжички с връх от брашното и добавям вода, за да стане на каша. Тъй като сместа не мирише добавя десетина капки етерично масло, каквото ми идва отвътре в този ден. След това внимателно го разнасям на мократа си коса, под душа - да, всичко се покрива в брашно, така че изплакнете стените на душа след това. И изплакнете косата си добре, въпреки че колкото и да се опитвате, малки парченца ще останат в косата (това е негативната страна). Но след като се изсушите със сешоар всичко пада (може би само трябва да пуснете прахосмукачка). Да, не е супер, че част от брашното отстава в косата, но ефекта след това е толкова добър, че това няма значение. Успех!
Ползвам сешоар, което не е много натурално, но ако не е 30оС+ и ярко слънце, започва да ме боли глава, ако не я изсуша веднага. Гледам да си мия косата преди лягане, защото отдавна установих, че когато легна с леко влажна (не казвайте на баба) и топла от сешоара коса, тя формира хубави вълни. Иначе е абсолютен облак и ще трябва да я държа вързана. За много специални случаи я изправям, но вече не държи много дълго. Може би липсата на химикали не я прави много издръжлива на външни намеси. Вече две години имам дървена четка за коса с естествени косми, която страшно много харесва (и която само баба чисти от време на време).
Сега ще я оставя да порасне дълга. Интересно ми е да видя дали натуралния метод ще ускори растежа, а и дали брашното ще е успешно за дълга коса.
Лице
Лицето ми е сравнително лесно. Когато си мия косата и порите ми се поотворят от горещата пара, ползвам сода бикарбонат за ексфолиант. През останалото време си мия лицето със сапун – обикновено купувам био и натурален. За крем ползвам кокосово масло преди лягане, като през зимата добавям и вазелин, защото кокосовото масло не е достатъчно за сухия зимен климат. Може би вазелина, не е най-натуралното средство, но по някаква причина имам голямо количество вкъщи и се опитвам да го използвам. След това може и да пробвам някоя домашна рецепта.
Може би е редно да отбележа някои не-козметични фактори, които подпомагам чистата ми кожа. Грим слагам само на супер специални случаи: когато ще има много снимки като например дипломирането ми и го махам с кокосово масло. В момента още ползвам ненатурални гримове, най-вероятно с изтекъл срок на годност. Но предвид факта, че слагам грим толкова рядко, не искам да изхвърля тези и да инвестирам в нови, които пак ще излязат от годност преди да съм използвала и половината.
Другото нещо, което има ефект върху кожата ми е храната. Веганството има явен ефект, а намаляването на преработените храни – още по-голям. Колкото по-преработено е нещо (особено олио), толкова по-сигурна съм, че ще се изпъпча до два-три дена. Все още ядем доста преработени неща, но много готвя без олио, когато е възможно. Супи, яхнии, картофи на фурна, ако мога да мина без олио, ще го направя. Mic. The Vegan има добро видео за действието на храната върху кожата ни.
Ръце
Кожата на ръцете ми има две състояние, по които можеш да се ориентираш за времето от годината. От април до септември са меки, гладки и хубави; октомври до март – сухи, раздразнени, сърбящи и честно разкървавени. Това се случва, когато не се грижа добре за тях де.
За моя щастие, дали заради хормони или дисциплина, но почти нямам проблеми последните години. Но това зависи от две неща. Първо, през тези месеци никога не излизам от вкъщи без ръкавици. Дори и да са само пуснати в чантата, винаги съм подсигурена за някой неочакван леден вятър през слънчев есенен ден. Второ, ежедневно ползвам кремове на глицеринова основа заради хидратиращото им действие. В момента ползвам Charity Pot от Lush и върши добра работа. За два дена се справи с пренебрегнатите ми ръце от 5 дена по ски пистите.
През октомври 2015 реших да спра да се лакирам за един месец. Поддържането на ноктите ми изискваше толкова време и усилия, а и бяха в окаяно състояние под лака, вечно чупещи се, пожълтели и деформирани. След този успешен месец не съм отворила бутилка лак до ден днешен. Осъзнах, че просто поддържайки формата им с пила ги прави достатъчно красиви и женствени, защото са здрави. Не помня последния път, когато счупи нокът и това ме прави толкова щастлива. Това, което ми е дадено е достатъчно и не е нужно да го крия зад ярки и токсични цветове, които се лющят на втория ден. „Никога не казвай никога”, но смятам, че лакирането е нещо, което никога няма да правя пак.
Зъби
Устната ми хигиена е 50/50. Хем е био, хем - не съвсем.
Четките ми са дървени вече две години. Някои хора не харесват усещането, но на мен не ми прави впечатление и дори ми харесва простотата им. До сега съм пробвала 5 вида и всъщност всичките ми допадат (The Environmental Toothbrush, F.E.T.E., Zoya). На всички влакната им бяха от рециклирани материали, някои по-меки, други по-твърди, за всеки по нещо. И най-хубавото е, че когато си на планина и си миеш зъбите с още 5-6 човека на външната чешма, винаги подбуждат интересен разговор. Аз ползвам дървена четка, защото всяка четка, произведена, ползвана и изхвърлена, все още съществува. Достатъчно съм замърсила Земята с четки за 21 години. Дървените четки, които не съм изгубила, отидоха в компоста (без космите, те не са биоразградими).
Паста ползваме най-обикновена Colgate, като само внимавам да няма microbeads в нея. Вместо микро пластмасовите частички ползвам сода бикарбонат за зъбен камък. Причините за този ни избор за три. Първо, цената е много по-нормална от всички био и натурални пасти. Ние си мием зъбите по два пъти на ден – текучеството е голямо. Второ, пудрите, които пробвахме, бяха окей, но предизвикаха алергична реакция за мен. Трето, и напълно откровено, не съм проучвала други варианти. Опита да си направя паста от кокосово масло и сода беше толкова неуспешен, че напълно ме отказа от идеята.
И това е. Аз така се грижа за моето тяло. Разбира се, не съм специалист по темата. Това, което споделям, не означава, че го препоръчвам за всеки. Това са само действия, които съм открила, че са подходящи за мен след дълго експериментиране и проучване онлайн. Съветвам всеки, който има интерес в подобни начинания, да направи собствено проучване, преди да реши да промените своята грижа за тялото.
Тъй като аз постоянно имам нови идеи и нужди, съм сигурна, че скоро ще има промени в таzи област. Например в момента обмислям бамбукови клечки за уши. Пък и има много неща, за които търся алтернативи. Ако имате идеи как да подобря грижата за тялото си това са нещата, за които имам най-голяма нужда от предложения:
Алтернатива на самобръсначка
Домашни рецепти за лосион за тяло
Натурален и без отпадъчен вариант за паста за зъби.
Останете си Вивид,
Вася
Comments